根据航班时间自行抵达当地机场集合（详见出团通知），乘机赴林芝，林芝接机后前往大峡谷：
12.30左右午餐：
雅鲁藏布大峡谷（游览时间约3小时）。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”，景区位于大峡谷入口处。
雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去,桃花繁盛似锦,江水碧绿如玉,雪山挣脱云雾的缠绕。
南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。
苯日神山（游览时间约30分钟）。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱所有希望都寄托给了苯日神山。
18.30左右抵鲁郎
【温馨提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。
鲁朗石锅鸡：西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱：所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素一的玻璃观景台，踏上栈道，尽情观赏江河汇流的壮美。
7:30早餐
8:00出发前往鲁朗：
鲁朗国际小镇—隐者之居，传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是神仙居住的地方！
318川藏线—中国66号公路。318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！林芝到然乌是318线最精彩的路段！
米堆冰川（游览时间约1.5小时）是我国境内海拔最低的冰川，被《中国国家地理》杂志评为六大美冰川之一，由于冰舌海拔较低，可以轻易地近距离观赏。形状俊秀。冰川末端冰湖和农田村庄共存，别具特色，在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范
然乌湖，湖周围森林密布，雪山重叠起伏，冰川一直伸沿到湖边,风景绝美是摄影爱好者的创作胜地。成因是由于山体滑坡泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。
18:30抵然乌汽车营地：
贴心安排：石锅鸡，源于墨脱县，采用肉质鲜美的放养藏香鸡，辅以林芝特产松茸、猴头菇、羊肚菌、青岗菌、手掌参、人参、天麻等珍贵药材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬而成，最特别的是容器石锅，采自当地悬崖上的极珍惜天然皂石，全手工整块雕琢而成，技法源自新石器时代，谓之“舌尖上的史前一万年”。
8:00早餐
8:30出发前往古乡
古乡湖：古乡湖位于古乡古村，该湖地处318国道上：距离西藏波密县城33公里，湖面海拔2600米，长5公里，最宽处2公里，最深处20多米，面积20000平方米，是一个淡水堰塞湖。大家说古乡湖比小东江更美、更壮观、更有诗意：水墨丹青一幅画，人间仙境三世情！
12:30左右午餐：
岗乡云杉林——最美原始森林（游览时间约2小时）。这里山水相连，古木密盖，以名贵树木云杉、华山松为主。它被评为“中国十大最美丽的原始森林”之一，也被外国人评为“西藏的瑞士”，在《中国国家地理》的评选理由中，有一段这样的描述：地处雅鲁藏布江下游的波密岗云杉林，蕴藏着中国最大、最好也是最后一片原始森林。它虽不似天山雪岭云杉那样秀美，但其原始、茂密和壮观，可称“惟我独尊”。
嘎朗村：地处318国道上，从波密卡达桥盘山约4公里经过嘎朗村即可到达。湖面面积15000多平方米。这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特，而且还有波密地方最出名的"嘎朗王朝"的遗址及嘎朗王的后裔，是发展旅游的首选之地。
19:00左右抵林芝八一镇
8:00早餐
8:30出发前往云中村：
拉林高速--中国最美高速公路。作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！
独家安排：【云中村】318国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的云中村，是我们偶然间奇遇发现的世外桃源，这里湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时的与彩虹不期而现，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里却生机盎然。我们将在此停留，或三两结伴留影与湖边、或与牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩，说不定你有幸可以在小树林中采集到珍稀的野生菌…在这里我们为你安排了与当地完美结合的下午茶（红酒、藏式年货茶点、奶渣、无人机、旅拍基地........)
12:30左右午餐：
巴松错—西藏小瑞士（游览时间约1.5小时）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
扎西岛—寺院私岛。扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜。湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
19:020左右抵达拉萨。
贴心安排：午餐：云中村藏式家宴 ，烤羊歌舞晚宴，晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄。
城市旅行当中，不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：（游览时间约1小时）。松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，壁画和遥远的传说中。
西藏的灵魂—大昭寺：（游览时间约1小时）。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
大昭寺参观温馨提示：如想去大昭寺里面朝圣：请自己提前一天网上预约购买门票。
驻藏大臣衙门（游览时间约1小时），陈列馆位于古城拉萨八廓街，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。
漫游八廓街—世界文化名街：放下生活中一切负重和烦恼，在八廓街里沐浴着阳光走走瞧瞧，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。
老巷子—老城血脉，细细品读百年小巷，逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。迷失在红墙白墙的老巷里体验藏式下午茶：悠然西藏“呼吸阳光”。这座日光之城，最宝贵的就是阳光！拥抱暖阳午后时光，找间茶馆：点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，在甜茶馆里，感受小巷的市井烟火。
推荐美食,尼泊尔娜玛瑟得餐厅—网红打卡餐厅。“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
自由时间—解散拥有自己的专属空间、独立支配的时间自由放松的，去探索这座陌生的城市。
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
08:00酒店早餐
08:30驱车出发前往羊卓雍湖
日托寺-被称为“最孤独的寺庙”-却是羊湖绝佳的观景台！(游览时间约1.5小时，无门若寺庙产生清洁费自理）。日托寺 意为“山上的石头”，是这座半岛上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，称之为最孤独的寺庙，独立于碧玉羊湖之畔，是大多游客无法涉足的秘境，在这你可360°广角观羊湖天地，也可探究苦修僧人日常生活。
12:30左右午餐
羊卓雍湖环湖－真环湖。羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。
越野之路——路如人生。此路段环湖而行，18公里土路，行车约20分钟，由于地理位置偏僻，少有旅者走这条线。在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”。
17:30左右抵达拉萨
【温暖提示】岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
全天：请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1. 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
2. 我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
特别告知：
1：早上9点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
2：早上9点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！
3：如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。